Ručníková metoda

Ručníková metoda

K srovnání délky nohou slouží tzv. "ručníková metoda". Velice jednoduchým cvikem, působícím v podstatě "systémem páky", usazujeme kloubní hlavici do správné pozice v kloubní jamce. Za výdechu zatáhneme za srolovaný ručník obtočený kolem stehna ve výšce těšně pod velkým chocholíkem směrem k protilehlému rameni. Současně do protitahu nohu pokládáme na podložku. S nádechem nohu zvedneme. Stehno a tělo svírá úhel cca 90 stupňů. Cvik opakujeme 5X

Moje báseň věnovaná tomuto úžasnému cviku:

Cvič ručníkem cvič, ve všední den i v neděli, 

aby tvoje kyčle, nebyly více v prdeli :-)